Aula para adultas

Asana, pranayama, mantra, yoga nidra, meditação

Terças e quintas, 7h40 às 8h50

O objetivo é autoconhecimento.

Isso se dá a partir da prática de mantras, ásana, pranayama (respiração), yoga nidra (sono consciente), meditação e diversas outras técnicas milenares, organizadas conforme a necessidade das alunas.